Решил внести небольшие изменения в свою жизнь.
Здоровье и самочувствие
- Исключить из рациона сахар, шоколад и кофе. Из сладкого буду есть мед и фрукты. Вместо кофе -- чай. Собственно, за сахаром с кофе скучать я особо и не буду.
- Начинать и заканчивать день стаканом воды.
- Ложиться спать до 23.00. Вставать до 7.00. Раньше -- лучше. Для меня по крайней
( Read more... )